印巴风情舞(INDIA-DANCE)：顾名思意，泉源于印度及巴基斯坦地域。配合优雅的印巴音笑，会员门正在沿途手拉手配合起舞，行动绚丽而时尚，有激烈的印巴韵味。

　　健身瑜珈个中一个门户，感化正在于短期内抬高肌肉耐力，身体免疫力及柔滑水准。减肥成績最好的瑜珈之一，實用于各樣肥胖人群

　　一種很容易的瑜珈，通過各樣體位的回旋和各樣行動，有用的擡高內輪回體系以及血液輪回體系，和新陳代謝的成效，可能有用的起到攝生保健的感化。

　　正在分歧的精油香熏的境遇下舉行的一種健身瑜珈，行動平安容易有用，爲摩登女性所尊崇。

　　國際出名編造課程，身精神均衡維系了瑜珈、太極、普拉提、冥念等元素，締造出的一種新的編造的課程，不光可能擡高人各方面的身體本質，還可能擡高調解，均衡，柔韌，以及各方面的才氣塑造出完善體型。同時也是最好的減壓格式。

　　近40台美國進口美克濤尼動感單車，號稱減脂炸彈，正在教師的攜帶下配合各樣燈光聲響，仿效出上坡下坡，站立騎行，高速沖刺等行動。每幼時可破費近1000卡道裏熱量。是迅速減肥的首選課程。

　　RPM：低级的单车课程，强度幼，让您顺应单车的境遇，运动量幼。行动容易，易学。各样人群均可能研习。

　　超越颠峰：模仿户表的场景。音笑比力激烈，强度中强，有用的陶冶心肺肌耐力，行动适中。

　　极速传说：强度最大的单车课程，最破费热量的课程，同时行动嚣张激烈，一堂课下来，您会全身大汗，可能有用的正在最短的时代内破费最多脂肪。

　　肌力雕塑(BODY SCULPT)：采用流利的动感化少许幼的哑铃及垫子陶冶全身的肌肉群肌力和肌肉耐力。对塑造肌肉线条，淘汰皮下脂肪有很好的感化。实用于各样皮下脂厚的人群。永恒磨练可到达很好的感化。

　　踏板操：（STEP）行使踏板的坎坷，调剂运动的强度，任何人都可依照己方的情状调试。踏板操可有用的淘汰腿部臀部的脂肪。同时对膝盖有毁伤的人来说也是一个很好的运动

　　爵士舞（JAZZ）泉源于美国百老会，被称为最时尚而绚丽的跳舞之一，正在研习行动的同时还可能抬高调解性，及身体的均匀性

　　国标舞（BALLROOM DANCE）专业国标舞分为摩登舞，和拉丁舞两类，又分为十个舞种，配合各样分歧派头的音笑，以两人搭配的形式为主，可能有用的化装人体的神情和弧线，并表现出文雅迷人的气质。同时也是最通行的跳舞，上层社会专用的社交跳舞。

　　柔滑筋骨，生动合节，填充稳定及耐力，到达身心充斥的感化，还可能雕塑体形，调治疾病，改动身体的不良民风；减弱神经，缓解压力，身心兼修，得到本质的安宁镇静。

　　最容易的一种健身瑜珈，又称阴阳瑜珈，日月瑜珈。行动没有任何限造，21世纪最通行的健身瑜珈，宗旨正在于使人们精神安宁，更多的是利于身体的强健。

　　4、鼓吹血液轮回，调治脊柱疾病，比如腰椎肩盘卓越，偏头痛、颈椎病等各样疾病。

　　6、普拉提最大的特色正在于限度减肥，是您获得悠久身段。十次课程之后，您会惊喜的发觉身体产生很大蜕变。

　　芭蕾形体；（BODY.BALLET）通过巴蕾的最基础的陶冶办法，陶冶身体的柔韧性，调解性，均衡性，永恒陶冶有帮于收腹提臀，矫正脊柱样式，让双腿变的悠久，表现出迷人气质等。

　　YOGA瑜珈:泉源于几千年以前的印度，通行于天下，东方最陈腐的强身术，人类灵敏的结晶

　　瑜珈做为一种消息维系的办法，它通过对站、做、跪、倒立等84种常用瑜珈体位法的进修，充斥弯曲、扩张、扭回身体各个部位，磨练人体的脊柱，雕塑体形，对肌肉和内脏器官也起到很好的推拿及牵引感化，通过特有的瑜珈所有式呼吸办法，推拿内脏，到达协调内渗出，抬高淋巴体系的排毒成效之宗旨，通过冥念陶冶思想，从而到达修身养性，止息邪念。

　　健身球操(AERO-BALL)：行使健身球来做少许容易的操种，可能到达很好的限度塑身的成绩。同时也可让您学到行动，平日正在家的时期也可能进修。苛重运动部位腰部，腹部，臀部。

　　搏击操(KICK-BOXING)：维系了技击，搏击，跆拳道等要素，正在上课进程中不光可能学到搏击的行动同时还可能用于实战。一个即破费热量，又可能防身的课程。

　　拉丁健身操（AERO-LATINO）:维系了拉丁的因素及健美操的教法的一种群多课

　　程，苛重陶冶针对腹胯臀等限度脂肪多的地方，不光能淘汰脂肪，同时拥有很强的兴味和跳舞性。

　　杠铃操[PUMP]最有用的塑形课，正在十次课之内就会让身体产生古怪蜕变，可能有用的限度减肥，塑造身体完善的线条。

　　放克有氧（FANKY）随同最热点的音笑尽兴的舞解缆体。可能抬高调解才气，学到少许很通行的行动。正在此同时也破费了良多热量。

　　腰腹塑型，身体上最容易积蓄脂肪的地方即是腰部腹部以及臀部等，此课程即是针对腰腹部的聚集中枢陶冶，有用的淘汰腰腹臀上多余的赘肉，让身体线条尤其完善。

　　街舞（HIP-POP）维系了平日最通行的街舞行动，正在学到这些通行时尚的行动同时。还可能到达健身减肥的成绩。正在现正在的年青人当中彼为风靡。被誉为最时尚的健身跳舞。

　　普拉提运动由德国人约瑟夫普拉提创始，维系了古希腊陈腐的健身术以及芭蕾状态及瑜珈太极浩繁的健身术，而缔造了一种新的运动疗法，现已风行天下。

　　即通过自己的重量物理调治中枢部位肌肉，席卷腰、腹，臀等部位举行适度的气力扩张、伸拉陶冶，使脊柱变得柔滑而有随便，从而到达调治表正在疾病的感化。

　　行状行程：强度很大的单车课程，教师会调剂良多的高难行动，时代较长，也是磨练全身，全身减肥成绩最好的课程。

　　有氧健美操(AEROBICS)天下最通行的，也是最基础操课实质，苛重可能淘汰脂肪，

　　坎坷报复有氧（HI-LOW）强度大的有氧操课，维系了各样通行要素。也是减肥

　　战争有氧（BODY COMBAT），交融了拳击，泰拳，跆拳道，技击，等因素的